脚痩せ

一押し!脚痩せ法

脚痩せ マッサージ

 

脚痩せ効果のあるマッサージは、
自宅で出来る簡単なものばかり。

 

いろいろなマッサージ方法がありますが、
殆どがリンパを刺激するもの。

 

いわゆるリンパマッサージです。

 

リンパマッサージをすると、
リンパの流れを促進する効果があり、
新陳代謝があがります。

 

したがって脚痩せに繋がります。

 

足首から足の付け根にかけて、
マッサージしていきます。

 

入浴中か、入浴後にジェルやクリームを
使用してマッサージしましょう。

 

大体3分程度で出来るマッサージです。

 

マッサージだけでも脚痩せ効果はあります。

 

しかし、マッサージだけではなく、
ストレッチや運動をすることで、脚痩せ効果は絶大に。

 

新陳代謝が上がっている状態で簡単な運動をすると、
脂肪を消費しやすくなるので、脚痩せ効果があります。

 

 

もっと脚痩せ効果のある方法が
こちらで紹介されています。

 

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しかも自宅でできてしまう脚痩せ法。

 

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